Exemplo de exercício de resistência específico
Aqui está um exemplo de treinamento de resistência especíco para o futebol. Utilizando o modelo de jogo adotado e pretendido pelo treinador,elaboramos as variações de movimentação dos jogadores e fazemos com que eles treinem em especificidade! Descrição do exercício:
O jogador A faz saltos pliométricos,...