Esse exercício que posto hoje tem, como objetivo, o desenvolvimento da força rápida específica. Os jogadores são distribuídos no campo de acordo com as suas posições. O exercício começa com a bola no lateral (A) que realiza uma condução sinuosa por entre os cones e passa a bola no fundo para o...

Nesse exercício jogam duas equipes com 4 jogadores no quadrado do meio. A equipe vermelha tenciona marcar gol em uma das duas goleiras pequenas, enquanto a equipe azul tenta tomar a posse da bola. Ao conseguir a bola a equipe azul, aciona a equipe branca (médios e laterais) em qualquer um dos lados,...

Hoje vou falar um pouco sobre SOCCER TEST. Esse teste é utilizado para avaliar a potência aeróbia em jogadores de futebol. Acho mais específico do que o yoyo test recovery, por conta da distância entre as linhas. No soccer test essa distância é de 15 metros, enquanto que no yoyo essa passa a ser 20...