“Penso que tem de haver no fundo de tudo, não uma equação, mas uma ideiaextremamente simples. E para mim essa ideia, quando por fim a descobrirmos,será tão convicente, tãoinevitável, que diremos uns aos outros:“Que maravilha! Como poderia ter sido de outra maneira?”(John Archibald Wheeler cit. in Wheatley,...

Uma das grandes preocupações dos preparadores físicos é o "controle" do treinamento: repetições, séries, duração, frequência cardíaca, GPS, lactímetro, etc.  O princípio da interdependência volume x intensidade (na visão convencional) faz com que fiquemos "dependentes" do controle quantitativo...