Equipe vermelha tenta manter a posse de bola contra a equipe azul. Esta em inferioridade numérica tenta recuperar a bola o mais rápido possível. Isso acontecendo a equipe azul realiza um passe para o jogador que está descansando do outro lado do campo e sai em velocidade para jogar com ele. O vermelho...

Aqui está um exemplo de treinamento de resistência especíco para o futebol. Utilizando o modelo de jogo adotado e pretendido pelo treinador,elaboramos as variações de movimentação dos jogadores e fazemos com que eles treinem em especificidade! Descrição do exercício: O jogador A faz saltos pliométricos,...

Ferramentas que auxiliem o nosso trabalho são sempre bem vindas. Em se tratando de softwares ou programas que nos ajudem a planificar, criar exercícios e planejar toda a sequência de trabalho tenho encontrado alguns interessantes, porém não o ideal que procuro. O objetivo dessa postagem é listar...

Muitos me questionam sobre como não lanço mão das ditas periodizações convencionais em meus treinamentos. Perguntam-me como quantifico a intendidade e carga dos treinos sem um ''balizamento'' dito científico (periodização). Primeiro devemos saber se utilizamos a ciência de modo específico para verificar...

Depois de muito tempo ausente devido aos meus compromissos profissionais, retorno para escrever sobre coerência na prática cotidiana de quem trabalha com futebol. Espanta-me muito ainda como existem discrepâncias entre o jogo propriamente dito e o modo de como treinamos para este. Ainda vemos...