Sem muito tempo para postar, retorno depois de mais de quatro meses do último post. Hoje colocarei mais um exemplo de exercício. Esse treinamento visa o desenvolvimento da resistência especial específica do jogador de futebol. Divide-se a equipe em 3 grupos. 2 grupos estarão a jogar em um campo de dimensões reduzidas em 3 minutos cada repetição. A terceira equipe estará alternando sprints e trote (fartlak) a cada 15'' durante os 3 minutos. Pelo caminho estarão estacas e escadas de coordenação para deslocamentos variados.Sem muito tempo para postar, retorno depois de mais de quatro meses do último post. Hoje colocarei mais um exemplo de exercício. Esse treinamento visa o desenvolvimento da resistência especial específica do jogador de futebol. Divide-se a equipe em 3 grupos. 2 grupos estarão a jogar em um campo de dimensões reduzidas em 3 minutos cada repetição. A terceira equipe estará alternando sprints e trote (fartlak) a cada 15'' durante os 3 minutos. Pelo caminho estarão estacas e escadas de coordenação para deslocamentos variados.
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