Este exercício visa estimular o treinamento do pressing sobre o adversário. Jogam duas equipes a dois toques, a cada passe efetuado o jogador terá que se deslocar até um dos cones que está fora da área de jogo e retornar o mais rapidamente possível. Durante esse percusso este atleta estará "fora do jogo" deixando, com isso, a sua equipe em inferioridade numérica. Este trabalho envolve um grande número de contrações excêntricas e desenvolve de maneira ótima a resistência especial do jogador de futebol.
Espero que tenham gostado e até o próximo post!
Nenhum comentário:
Postar um comentário